코 막힘 한번에 해결 방법 6가지

안녕하세요!

갑자기 쌀쌀해진 날씨로 인하여 감기 걸리시는 분 많으신가요?

날씨가 건조해지면서 코가 마르고 비염이 있으신 분들은 코막힘이나

콧물로 고생하시는 분들이 많다고 합니다.

 

 

코가 막히게 되면 답답할뿐 아니라 두통까지 이어지게 됩니다.

혹시, 지금도 콧물과 코막힘으로 고생하시는 분들이 있으시다면

이 코 막힘 한번에 해결 방법 포스팅을 참고해주세요! 어느정도 효과는 보실수 있으실테니까요!!

 

그럼 코막힘 이유에 대하여 먼저 알아볼까요?

 

코막히는 이유

 

코막힘이란, 말 그대로 코가 막혀 원활한 공기흐름의 방해되는 상황입니다.

 

코가 막히는 것이 단순하게 콧물이 많이 나와 코가 막히는 것이 아닌, 콧속의 혈관이 과도하게

확장되어 부풀어오른 점막과 관계된 것이기 때문에 코를 풀어 콧물을 빼낸다고 해도 잠깐일뿐,

다시 부어오른 점막에서 콧물이 나와서 코가 막히는 것입니다.

 

 

그럼 코막히는 원인과 코 막힘 한번에 해결 방법에 대하여 알아보겠습니다.

코막히는 원인

 

코가 막히는 원인은 여러가지가 있습니다.

 

1. 축농증

 

 

제일 먼저 축녹증을 의심해볼수 있습니다.

축농증이란, 부비동염 이라고도 불리는데요.

 

코속에 부비동이라는 곳에 염증이 생기면 그곳에 콧물이 정체되 코막힘 증상이 발생할수 있습니다.

 

2. 비염

 

 

코막히는 원인중 가장 흔한 원인이, 바로 지속적으로 반복되는 비강 내 염증으로 발생하는

만성 비후성비염이고, 알레르기비염, 열관운동성비염, 이 코 막힘을 일으키는 대표적인 질환입니다.

 

만성 비염은 콧속 양쪽 바깥 벽에 달려있는 콧살이 염증에 의해 많이 자란 상태를 말합니다.

만성비염은 알레르기성 비염과 같은 비강염증이 원인이 될수 있으며, 비중격만곡증과 같은 비강 내 구조적 이상에 의해 생길 수 있습니다. 

코막힘이 가장 대표적인 증상인데, 밤에 더욱심해지는것이 특징입니다.

 

3. 낮은 온도

 

 

코에 찬 공기가 들어오게되면서 코 점막의 모세혈관은 확장됩니다.

그러면서 코의 점막이 붓게 되고, 코막힘 증상이 나타날수 있습니다.

 

4. 비중격만곡증

 

 

코 안은 둘로 나눠지는 비중격이 휘거나 돌출된 상태를 말합니다.

보통 후비루, 구강호흡, 집중력 저하, 후각장애 등의 증상을 보이는데요

코로 숨쉬는 것이 불편하기에 불면증과 수면장애를 불어올수도 있습니다.

 

5. 리노바이러스

 

 

점막의 부종으로 막힘을 유발하고 점막 하분비샘의 자극으로 콧물이 증가하게 되고,

코감기가 심해지거나 낫고 있는 중에서도 누런 콧물이 나올수 있습니다.

이 때, 누런 콧물이 부비동염이나 2차 세균감염으로 진화되는것은 아닌지 관찰이 필요합니다.

 

자, 그럼 코막힘을 뚫는법 어떡해 해야 뚤리는지 알아볼까요?

 

코 막힘 한번에 해결 방법

 

1. 코속 청소하기

 

 

TV에서 이상민이 하는거 보셨나요?

생리식염수가 담긴 주사기를 한쪽 코에 넣어주면서 다른 코로 나오게 하는 방법입니다.

이때 몸은 45도 정도 앞으로 기울이고 입을 벌려 아~~ 소리를 내어주는 것입니다.

 

반드시 비강용 생리식염수로 하여야 한다는점! 잊지마세요!

 

2. 코막힘스프레이 사용하기

 

 

동네 약국에 가면 쉽게 구할수 있는 스프레이로 코막힘을 뚫는법입니다.

이 방법은 간단하고 편리하지만 혹시라도 장기간 반복적으로 사용하게 된다면

 

약물에 대한 반작용으로 약물성 비염이 생길수 있다는점 ! 주의하세요!

 

3. 따뜻한 차를 마시자

 

 

인간의 몸은 70%가 물이라고 하죠?

음식으로도 몸을 유지하는 수분은 유지가 가능하지만, 따뜻한 물이나 차를 이용하여

몸에 공급해주고 노폐물을 배출해주면 코 막힘 한번에 해결 방법에 좋다고 합니다.

호흡기 건강에 효과적인 차는 생강차, 배차, 대추차 등등 있으니 골라서 드시면 되겠죠?

 

4. 코마사지 해주기

 

따뜻한 수건을 통해 콧등 윗부분에 올려 놓는것은 코에 따뜻함을 주고,

혈액순환 효과와 더불어 코 통증 및 염증을 완화할수 있습니다.

그러하여 코막힘 증상 개선에 도움이 됩니다.

하지만, 수건이 너무 뜨거운 경우는 화상을 입을수 있으니 주의하세요!

또한 양쪽 코옆을 지긋이 눌러주면 막힌코를 뚫을수 있습니다.

 

5. 가습기 사용하기

 

 

코 막힘 한번에 해결 방법 중에 가습기를 사용하는것 또한 좋은 방법중 하나입니다.

습한 공기를 마시게 되면 코와 부비동의 염증 조직과 부어오른 혈관을 진정시키는 효과가 있습니다.

가습기 또한 부비동의 점액을 희석시킵니다.

 

이것은 코의 체액을 비우고 호흡을 정상으로 되돌리는데 큰 도움이 됩니다.

 

6. 따뜻한 물로 샤워하기

 

 

샤워를 하게되면 샤워하면서 나오는 증기가 코의 점액을 묽게하고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다.

샤워를 하게 된다면 적어도 그때동안은 호흡이 정상으로 돌아오는데 도움이 될수 있습니다.

코가 막힌다면 샤워를 해보세요!

 

이렇게 코막히는 이유, 코 막힘 한번에 해결 방법 관련해서 알아보았습니다.

대부분 집에서 쉽게 막힌 코를 뚫는 법이니 코가 막힌다 싶으면 직접 해보시는걸 추천합니다.

코가 막히게 되면 생활에 불편함이 장난 아니죠?

위에 방법을 참고하셔서 코막힘이 없는 생활을 하는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다 :-)