거북목 교정하는 방법 feat.수건
거북목 초반에는 가벼운 통증만을 동반하기 때문에 많은 사람들이 그냥 방치하는데요, 거북목은 꼭 교정을 해주는것이 좋습니다. 거북목을 오랜기간 방치를 하게되면 목디스크로 이어질 수 있기 때문입니다. 목디스크로 이어지면, 손발저림 증상까지 동반되기 때문에 꼭 교정을 해 주시면 좋습니다. 그래서 오늘은 거북목 교정하는방법을 수건을 이용하여 간단하게 스트레칭 할 수 있는 방법을 준비해 보았습니다. 거북목 자가진단 방법 귀와 어깨선이 일직선이라면 거북목이라고 할 수 없습니다. 귀가 어깨선보다 2.5cm이상 앞으로 나왔다면 거북목 진행중이고, 귀가 어깨선부다 5cm이상 앞으로 나와 있으면 거북목 상태라고 합니다. 수건을 이용한 거북목 교정하는 방법 1. 가슴을 넓게 펴시고, 시선은 정면을 바라본 상태에서 목뒤에 수..
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2020. 4. 6. 19:04
