생리통이 심한 이유 및 생리통 없애는 방법

 

   생리통이 심한 이유 및 생리통 없애는 방법  

여성분이라면 한달에 한번! 항상 찾아오는 생리이지만,
반갑기도 혹은 달갑지 안기도합니다. 반가운 이유는 여성의 가장 큰 역할 중 하나인 임신과 출산을 가능하게 해주기 때문이죠?
하지만 달갑지 않은 이유는 생리통이 있기 때문이죠?
생리통은 가임기 여성 2명 중 1명을 괴롭히는 대표적인 여성질환입니다.

생리통의 아픔이 얼마나 고통스러운지는 겪어본 사람이라면 모두들 알꺼에요.
그래서 생리통 없애는 방법을 찾아들 보는분들도 많습니다.
생리통이 없다고 하더라도 주변에 지인을 통해 정말 심하게 겪는 경우 한달에 한번씩은 정말 고통에 시달리기까지 하는 경우를 볼수 있을거에요.

생리통을 겪는 여성은 20~40대 여성들 중에서
50~60% 정도가 통증을 느끼는 정도로 볼수 있습니다.

이렇게 생리통이 심한 이유는 무엇일까요?

생리통이 심한 이유는 여러가지 이유가 있겠지만,

첫째!

소화기능의 저하로 인해 인체 내 연료인 혈액생성장해로 발생하는 것입니다.
생리"통" 즉 쉽게 말해, 여성의 혈액 창고인 자궁에 혈이 부족해졌음을 의미합니다.

둘째!

자궁에 찬 기운이 들어가서 생겼다고도 할 수 있답니다.
실제로 자궁이 차가운 경우에는 자궁주변에 노폐물이 많아서 혈액순환이 안되서 생기는 경우인데, 몸이 냉한 체질일 경우 평소에도 손발이 차거나 배가 차가운 상태이기때문에 생리통이 생길수도 있답니다.

 

생리통이 심한 이유 셋째!

생리는 자궁내막이 떨어져 나가면서 자궁 밖으로 배출되는 형상인데,
이때 호르몬이 과도하게 분비될때 고통(=생리통)이 발생할수 있습니다.
젊은 여성의 경우 자궁이 충분히 발달하지 않아서 생리혈의 출구인 자궁경부는 주변이 딱딱하고 좁게 형성되어있는데, 이 좁은통로에 호르몬 분비가 과다하게 이루어 질때 통증이 발생할수 싰습니다.

하지만, 생리통은 질환적으로도 발생할수 있다고 합니다.

정말심할경우는!
자궁근종, 자궁선근증, 자궁내막증 등 질환적 이유로 생리통이 발생할 수도 있습니다.

생리통이 너무 심한 여성들은 꼭! 검사를 받아봐야 합니다.
분명한 원인과 이유가 있기 때문입니다.

 

 

 

   생리통 없애는 방법은 무엇이 있을까요?  

첫째!

생리기간에는 아랫배를 항상 따뜻하게 해주는게 좋습니다.
심한 통증에는 어쩔수 없이 약을 먹는게 좋긴하지만 그 약도 계속 먹다보면
내성이 생겨 약을 먹기 보다는 따뜻한 차를 마시며,
배를 따뜻하게 관리 해준다면 생리통 완화를 도와줄수 있습니다.

차중에서도 생강차는 몸을 따뜻하게 해주며,
혈액순환에 도움을 주기 때문에 생리통 없애는 방법에 좋은 효능을 볼수 있습니다.

둘째!

생리기간에는 골반 주변 근육이 매우 긴장되어 있어서 스트레칭으로
근육을 많이 풀어주며, 허리의 긴장도 풀어주는것이 좋습니다.
긴장을 풀어주어야 비뇨 계통으로 이어지는 신경들이 원활하게 활동하며
생리통 완화에 도움이 됩니다.

 

셋째!

근육 이완에 효과적이고 신경안정효과가 있는
마그네슘과 칼슘을 꾸준히 복용한다면 생리통 없애는 방법에 아주 효과적입니다.
수축되어 있는 자궁 근육이 이완되면서 통증을 줄여주고
생리 중 짜증, 불안, 신경과민을 어느정도 완화시켜줍니다.
또, 생리로 인해서 어지러움을 느끼는 분들은 철분제를 복용해주는것도 좋습니다.

이러한 여러가지 방법이 있지만 참을수 없을정도로 생리통이 심하다면
꼭! 검사를 받아보는게 좋습니다.
그냥 안일하게 생각하고 넘긴다면 더 큰 병을 불러 올수 있습니다.

이상 생리통이 심한 이유와 없애는 방법에 대해서 알아보았습니다.

자궁은 여성의 제2의 심장이라고 불릴말큼 매우 중요한 곳입니다.
생리통으로 고통 받지 마시고 꼭 산부인과를
방문하는것을 추천해드립니다.